Cum să nu te pierzi între facultate, job și viața personală?

A fi student nu înseamnă doar cursuri și examene. Dacă ai și un job sau alte proiecte, zilele pot deveni rapid un amestec de termene limită, e-mailuri și întâlniri. Cu un pic de organizare, prioritizare și câteva trucuri simple, poți găsi un echilibru între viața academică, muncă și timpul personal. De asemenea, poți transforma această perioadă aglomerată într-o experiență productivă și plăcută, fără a pierde din bucuria de a fi student. În acest articol, îți voi prezenta 5 sfaturi practice, ușor de aplicat, care să te ajute să nu te pierzi în haosul zilnic.

1. Fă-ți un plan săptămânal (și ține-te de el)

Începe fiecare săptămână prin a-ți nota cursurile, termenele limită pentru proiecte și programul de la job. De exemplu, dacă ai cursuri luni și miercuri dimineața, poți aloca după-amiezile pentru citit sau pentru teme. Zilele de marți și joi pot fi dedicate jobului sau activităților de voluntariat.

Alege o zi specială pentru planificare, cum ar fi duminica. Astfel, vei avea o imagine clară asupra săptămânii care urmează.

Nu uita să incluzi pauze pentru relaxare, de cel puțin 30 de minute. O plimbare sau o cafea cu un prieten pot face minuni pentru concentrarea și starea ta de bine.

2. Învață să spui “nu”

Este dificil să refuzi un proiect sau o ieșire cu prietenii, însă uneori este necesar să te pui pe primul loc. De exemplu, dacă știi că în această săptămână ai un termen limită pentru un proiect important, este perfect în regulă să refuzi o întâlnire sau să amâni o sarcină mai puțin urgentă.

Poți găsi alternative pentru a nu refuza complet: propune o altă dată pentru întâlnire sau oferă un mod mai simplu de a ajuta.

A spune “nu” nu înseamnă că ești nepoliticos, ci că ai grijă de tine și de prioritățile tale.

3. Folosește tehnologia în avantajul tău

Aplicațiile de organizare pot fi de mare ajutor. Acestea te ajută să ții evidența tuturor termenelor și să nu uiți nimic important.

Setează notificări cu o zi înainte de un proiect sau examen. Astfel, vei reduce stresul și nu vei mai avea grija că ai putea uita ceva esențial.

Monitorizează sarcinile finalizate și pe cele care mai trebuie rezolvate. Analizează ce a funcționat bine și ce trebuie ajustat, pentru a-ți optimiza timpul în săptămâna următoare.

4. Rezervă timp pentru tine

Chiar dacă ai un program încărcat, este esențial să îți acorzi momente de respiro. Acestea pot fi sesiuni scurte de meditație, vizionarea unui film, un picnic sau orice altă activitate care te relaxează și îți aduce liniște.

Nu este nevoie ca aceste pauze să fie complicate sau să dureze mult. Le poți integra după cursuri, între turele de la job sau seara, înainte de culcare.

Transformă timpul personal într-o rutină și tratează-l cu aceeași importanță ca pe celelalte activități. Dacă îl consideri opțional, vei fi tentat să îl amâni mereu.

5. Învață să ceri ajutor

Dacă simți că nu mai faci față, discută cu colegii, profesorii sau managerul de la job. Dacă munca te solicită prea mult, poți cere o zi de pauză sau un schimb de tură, astfel încât să lucrezi când te simți mai odihnit.

Dacă proiectele de la facultate devin prea solicitante, colaborează cu colegii pentru a împărți sarcinile. Sprijinul celor din jur poate face o mare diferență.

Echilibrul dintre facultate și job nu depinde doar de un program bine organizat, ci și de grija față de tine. Nu vei reuși să faci totul perfect, însă vei învăța să gestionezi lucrurile suficient de bine pentru a crește din fiecare experiență.

Fie că alegi să spui „nu” unor activități sau să-ți acorzi o zi liberă, amintește-ți că succesul nu înseamnă doar productivitate. Înseamnă și claritate, liniște și bucuria de a fi prezent în ceea ce faci.

Articol realizat de: Marina-Gabriela Runcan

Editor: Niga Oana, Mădălina Hodorog

Surse foto: Unsplash